Dieta do campeão the rock

 Não é nada fácil ter um corpo malhado com praticamente zero de gordura, quase uma rocha, isso depende de uma dieta rigorosa e não muito saborosa. vamos dar uma olhada na dieta do dia a dia do grande Dwayne Johnson, mas conhecido como The rock. e o que ele come para manter o corpo em cima.

Pessoal só pra ficar registrado a foto ai de cima e a do dia do lixo, apelido dado ao dia que a pessoa sai da dieta.

1ª Refeição – 700ml de água; 10 claras de ovos mexidas; 1 xícara de chá de aveia; 3 bolinhos de arroz; 3 porções de mingau de arroz.

2ª Refeição – 700ml de água; 10 claras de ovos mexidas; 1 xícara de chá de aveia; 3 porções de mingau de arroz.

3ª Refeição – 190gr de peito de frango; 700ml de água; 2 xícaras de chá de arroz branco; 1 xícara de aspargos cozidos no vapor; 1 xícara de chá de aveia.

4ª Refeição – 190gr de filé de peixe; 700ml de água; 1 xícara de chá de ervilha; 1 xícara de chá de arroz integral; 190gr de batata doce; 1 colher de Ômega 3.

5ª Refeição – 190gr de atum; 700ml de água; Salada de espinafre; 190gr de batata doce.

6ª Refeição – 190gr de filé de peixe; 700ml de água; 2 xícaras de arroz integral; salada.

7ª Refeição – 30gr de caseína (suplemento proteico); Omelete de 10 ovos; 1 xícara de chá de vegetais; 1 colher de Ômega 3.

E ai pessoal que vocês me dizem, tudo tem seu preço, tem muito internauta agradecendo pelo corpo que tem e pela comida que come.